这段时间易疲劳，有点早泄，性欲减弱
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：之前有手淫的习惯，最近感觉易疲惫，想很多，会忧虑，有点早泄。平时我热爱运动。请问我该怎么调理
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满意答案
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- 曹军 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
首先、要改善引起早泄的不良生活方式，比如久坐、熬夜、酗酒、手淫等。改变性爱的方式和技巧，比如增加前戏的时间和技巧，改变体位，有意识的中断性交。体能训练，比如走路、跑步、游泳、深蹲、踮脚站立以及提肛训练，都有可能改善性功能状态。饮食的调理，比如经常吃一些山药、羊肉、海参、海马、麻雀、鸽子等补肾的食品。
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2022-01-15 23:44
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