小腿二次抽筋/受伤，怎么彻底治疗？

性别：男

健康咨询描述：没运动，打球的时候过猛，左小腿抽筋，养了1个星期，感觉没什么了，就早上起早跑步，但是跑了半小时都不到，左小腿又抽筋了（10月中旬），我觉得二次抽筋应该比较严重，就做了1个月的康复计划（第1周:静养，第2、3周:踮脚尖进行受力恢复，第4周:原地跑动受力练习），但是在2、3周的时候我觉得我练习的过猛，从第4周开始就不练了，静养，想彻底的把小腿养好再开始恢复性练习，但是到现在（11月28日）感觉左右小腿都受力不均，有时候尝试性的垫脚尖练习，垫几下就感觉小腿不行了；

曾经的治疗情况和效果：擦红花油，吃钙片

想得到怎样的帮助：身体很强壮，我的左小腿怎么了？会不会留下后遗症？以后还能不能剧烈运动，如:打篮球，跑步；？