2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:我比较贪吃,属于那种看见想吃的就一定要吃到的类型。现在夏天快到了,想甩掉身上的这些赘肉,请问有没有哪位JM提供一下比较容易实行的夏日减肥计划呀?最好是自己试过有效果的。
想得到怎样的帮助:夏日减肥计划一般从哪几个方面来达到减肥目的?
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病情分析:
减肥最主要的方法就是控制体重,应适当进行有氧锻炼,如慢跑,骑自行车,游泳,跳绳等,建立健康的生活方式,合理营养,保证足够的睡眠,及时补充各种维生素,少吃零食。