怎么样减肥比较好呢？？？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：患者年龄:24
患者性别:女我最近失恋，心情特别的差，天天都是狂吃零食要解压，没想到一个礼拜就重了五斤，吓死我了，现在准备开始减肥，不能再胖下去了。
想得到怎样的帮助：怎么样减肥比较好呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话不建议暴饮暴食，建议晚餐过后每天坚持两个小时的有氧运动，可以走步也可以跑步，有助于达到减肥的效果，建议平时少吃零食容易发胖，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2022-01-16 02:37
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