2022-01-16 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我想要在二个月内瘦20斤,现在有在适当节食和运动,请医生给出一份减肥食谱【有效家常的】,谢谢~
想得到的帮助:希望得到医生提供的食谱
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病情分析: 近期有想减肥的话,不建议使用节食方法减肥,会有一定的副作用,建议保证营养前提下合理控制三餐进行,每天两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到理想效果,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
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