减肥餐怎么吃才合理????????
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：本人女，16岁。最近减肥，早中正常吃，晚上吃两片切片面包喝水但是会陪着蔬菜吃，也吃水果。每天运动，但是一起减肥的姐姐说我这是低卡路里饮食，对减肥没有好处，我觉得只是晚上吃的少而已，其他的该吃的一样不少。晚上吃的少是为了把胃饿小，请问我这样吃合理吗?
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有减肥的话不建议使用节食方法会有一定的副作用，而且还会反弹。建议晚上以蔬菜水果来代替主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程进行坚持住，不建议使用此营养餐方法。
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2022-01-16 02:54
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