我周末吃饭规律，不吃零食
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我周末吃饭规律，不吃零食，每餐吃一点点肉吃很多蔬菜，每天跑步四千米左右，但是两天胖了八斤
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下！建议晚饭尽量少吃主食以蔬菜水果来代替！每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程！建议坚持住，才能够达到理想的效果。
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2022-01-16 03:25
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