2022-01-16 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:本人身高182cm,体重是102公斤如果当兵的话体重最少要达到多少,本人一直在锻炼减肥,但是一直没有一个目标
满意答案
病情分析:
运动是减肥最有效的办法,可以通过跑步,游泳,健身等各种运动,使体内脂肪得到快速的燃烧。在饮食方面也要注意,不能吃过于油腻的食品以及辛辣刺激性食物,尽量以清淡饮食为主增加膳食纤维的摄入量。尽量将体重控制在正常范围之内。
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