身高183体重68kg，如何增肌，怎么吃体重都不变
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：体重好多年没有变过，感觉有点瘦，在家一个月如何封闭式改善体重和肌肉，在家快速调理的方法，谢谢
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议，在饮食的过程中格外的控制一下，少吃甜品饮料油炸食品等，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果！不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹。减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
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2022-01-16 04:36
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