早自习时经常打瞌睡怎么办
2022-01-16 1人回答
健康咨询描述：早自习时经常打瞌睡怎么办
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议每天保证8小时的有效睡眠，这样就可以保持第2天精神状态饱满，睡觉之前两小时不建议做剧烈的运动，最好是用热水泡脚或者喝热牛奶，能有效的提高睡眠质量。
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2022-01-16 21:34
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