失眠怎么办了？
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：老公这几天的情绪比较的强烈，然后每天晚上就要和吵一次架，这样的结果是导致了我出现了失眠的情况，好几天晚上都没有很好的休息了，所以我想知道失眠了怎么办了。
想得到怎样的帮助：对于出现的失眠，应该怎么自我保健了？
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
受限经常这种失眠考虑跟心情焦虑有很大的关系，首先如果不是说有严重的失眠，可以尽量放松心情，避免熬夜良好生活作息，尽量清淡饮食，不要吃油腻辛辣刺激的食物，注意休息。
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2022-01-16 22:15
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