晚上1点多躺到5点多都不困
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：晚上1点多躺到5点多都不困，先前有过严重失眠经历，平时的话很乐观，除了睡觉时会有点小怕失眠，睡觉前会喝热牛奶和看手机，请问医生能不能开一些副作用小的，适合我吃的，因为没面诊，不知道具体原因
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
这么小的年龄不要随便吃药，现在我建议您睡前可以喝热牛奶，可以帮助提高你的睡眠质量，但是您不要看手机，它会影响到您睡眠的，每天睡眠之前用温水泡泡脚，按摩按摩脚部，这样可以促进睡眠。
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2022-01-16 23:00
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