怎样让屁股变的更小一些
2022-01-17 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：怎样让屁股变的更小一些
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满意答案
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- 陈俊华 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
结合你的描述，臀部减肥的运动直排轮：溜直排轮时提膝、身体微向前、大腿向后拉等等，都是塑臀的必备动作跑步：尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑，就多做几下脚跟、大腿的伸展动作。脚踏车：能强化腿部肌肉。沙滩排球：所有伴随跑、跳的球类运动，都能帮忙塑造下半身线条。走路：带计步器去走路，强化腿、臀肌肉。跳绳：跳几下可是塑臀的最佳运动。舞蹈：不但强化肌肉也能漂亮的伸展身体线条。尤其像是拉丁舞、佛朗明哥舞等需要摆动下盘的动作，更能帮助提臀、塑臀。
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2022-01-17 00:20
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