总是担心各种各样的意外。

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：1.比如家里人出去玩了，我就担心会不会出什么意外啊，会不会被车撞之类的。
2.担心家里的锁如果坏掉了，打不开了，出不去了怎么办呢？
3.担心晚上睡觉的时候煤气会不会泄漏，万一睡觉的时候中毒了永远醒不过来了怎么办。
4.自己睡觉的时候打呼噜，上网查了查说会导致猝死，那么我就开始担心了，万一睡觉的时候猝死了，怎么办。
每天想一些这样的问题，我就在想如果遇到这些情况我该怎么去处理，当想不到办法的时候就手心出汗，坐立不安。就反复的打电话给家里人、反复的检查煤气等等……
我从小生活在单亲家庭中，13岁那年，父亲因为车祸离去，没有了父爱。

想得到的帮助：我该如何走出这种不良的生活状态呢