2022-01-17 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:最近总是睡不好,三四点就会醒一次,然后五六点醒一次,最后闹钟响,就起床了。在家睡环境安静。请问为什么?该如何缓解?
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病情分析: 最近睡不好,有可能是您最近太疲劳了,或者是压力比较大,过度劳累有关系,如果只是偶尔的失眠,睡眠质量不好,我建议你可以在睡前适当的喝点热牛奶,这样可以帮助提高你现在的睡眠质量。
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