美白皮肤饮食上需要吃什么东西？
2022-01-17 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：每到夏天我就很讨厌，因为我很容易晒黑，一晒黑我的皮肤就很难白回来，用了很多防晒霜，效果也是不怎么样，想了解下美白皮肤饮食上需要吃什么东西？
想得到怎样的帮助：美白皮肤饮食上需要吃什么东西？
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
你好，根据你的叙述，平时可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，水果蔬菜中含有大量的维生素C，维生素C对美白有很好的效果。荞麦面，富含超多的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以维持肌肤年轻，可以保住肌肤中的胶原蛋白保持好皮肤的弹性。
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2022-01-17 14:10
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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