骨折后自己撅了脚怀疑软组织损伤

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：右脚第三趾骨骨折，3个月已经基本好了，11月25日因为走路时感觉劲长时间外固定导致劲挛缩，自己和另一只脚对比着用力向上撅了自己的5个脚趾，结果不知道是不是软组织损伤还是骨质问题还是劲抻到了，前三天脚肿，走路酸痛，第4到5天基本不疼了，但是不能走太久，今天走路一共有40分钟左右，一次10几分钟，开始没感觉不疼，到40分钟了就感觉脚背接近自己撅的脚趾关节处疼，自己没撅前能走很长时间，逛街已经没有问题了，大概走2到3个小时没有问题，刚开始走的时候也是走多了脚会肿，但是也比现在能走，请问医生这种情况是怎么回事，应该怎样治疗，大概多久可以正常走路