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关于作息时间的问题，，，，，，，，

2022-01-18 1人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：因为最近频繁考试，需要不断的做练习，背诵，需要一个健康的作息时间。我一个同学是晚上12点睡，早上7点起来，另一个是晚上9点半睡，早上4点起来。这样的作息时间可以实施吗？求一个健康的作息时间，，，不论是早上还是晚上，需要有3个小时或以上的时间花在背书的身上，，求医生求解释求答案求作息时间，

曾经的治疗情况和效果：木有

想得到怎样的帮助：上述的作息时间可以实施吗？求一个健康的作息时间且不论早上晚上有3个小时或以上的时间学习，，看看我真挚的眼神，求作息时间~