最近我的头发掉得特别虽然一年四季都在脱发,可最近每次洗头后发现头发掉得有

病情分析：

夏季紫外线强烈，会损伤头发，加剧头发的脱落。

指导意见：
应注意：1、避免强烈阳光直射，外出的时候最好打伞或者戴帽子，防止紫外线对头发的损害。2、夏季要勤洗发，最好间隔2-3天，保证头皮健康。3、注意饮食调养，增加营养摄入。补充足够的蛋白质和微量元素。少吃冰激凌等冷饮。这些都可以帮助减少夏季脱发。已经有明显稀疏部位的，最好能够及时治疗。
食补的话可以：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。