2022-01-18 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:大豆异黄酮什么时候吃好
满意答案
病情分析:
你好,大豆异黄酮每天早晚饭后服用最佳。
指导意见:
因为大豆异黄酮是在小肠中被吸收的。吃完饭以后小肠处于工作状态,这样大豆异黄酮就更容易被人体所吸收。一般来说,35岁左右的女性就到了可以服用大豆异黄酮的年龄层。根据大豆异黄酮的吃法得出,40岁之前,少量服用大豆异黄酮,35mg以下;41-50岁之间使用足够量的大豆异黄酮50mg,50岁以后就可以加大剂量的服用了,50-100mg。但是请注意,具体的服用量还要根据自身的身体情况而定,如更年期症状明显的女性可以加大剂量,反之则应减小剂量。