2022-01-18 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我生完小孩肚子好多肉,现在宝宝八个月了我还那么胖。宝宝没有吃奶
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病情分析:
你好很乐意为你解答,你现在情况可以适当吃一些有营养的食物,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。但不要过量,同时进行简单的体育锻炼。
指导意见:
有一定量地加强腹壁肌群的活动,比如,揉擦腹部,平时常练九点靠墙。所谓九点,是指脚后跟两点、小腿肚两点、臀尖两点、双肩两点以及后脑勺一点。做动作时,九点紧贴墙面,达到“提、收、松、挺”站立的效果。还可以爬楼梯,游泳,散步,骑自行车等,