健脾养肾的食物和方法？
2022-01-19 1人回答
健康咨询描述：健脾养肾的食物和方法？
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
健脾补肾的食物有很多可以选择板栗、山药、芡实、莲子、薏仁等，或者是部分中药，比如黄芪、丹参、茯苓、白术、锁阳等。日常生活中可以适当的做户外运动，比如跑步、骑单车、游泳、快步走，也需要保证充足的睡眠，早睡早起，减少熬夜。
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2022-01-20 23:19
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