晚上十一点睡觉，但是半夜总会醒一次
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：晚上十一点半左右睡觉，但是半夜总会醒一次，迷迷糊糊又睡着了，第二天六点的闹钟起来后，感觉脑袋不是那么舒服。这是咋回事
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。半夜醒来是正常现象。
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2022-11-02 22:32
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