失眠吃维生素b1谷维素安神补脑液不管用
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：失眠吃维生素b1谷维素安神补脑液不管用，问一下吃大保龙惠普生牌褪黑素维生素B6管用不有依赖性吗?能不能和谷维素维生素B1一起吃，吃多久好?
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满意答案
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- 张馨娜 副主任医师
- 泰安市中心医院
病情分析：
褪黑素是调节睡眠节律的，可以吃，没有什么太大的依赖性可以和谷维素维生素b一起吃。失眠除了服药之外，最重要的是养成良好的作息习惯。生活调节——1.可以养成良好的作息习惯，睡前思想放松。2.睡前不要过饥过饱，适当运动促进消化，睡前半小时喝牛奶促进睡眠。3.坚持每天睡前用热水洗脚；4.生活饮食中可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、芝麻，桂圆干等，晚上可以少食，摄入易消化饮品。
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2022-01-19 15:45
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