2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:最近因为工作上的事情感觉心情很糟,经常会乱想,有点抑郁的感觉,不管是上班时候还是在家里,都没有办法提起精神做事,我是不是得了抑郁症啦?
想得到怎样的帮助:我想知道怎么样才能知道自己是否得了抑郁症。
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病情分析:
抑郁症建议综合治疗。每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,营养丰富,保证良好的作息时间。不要独处,和亲朋好友多沟通,多交流,宣泄自己内心的情绪释放自己,可以出去旅游,接触不同的新鲜事物,全身放轻松,分散自己的敏感的注意力。适当服用复合维生素b,谷维素。随时找医生做心理疏导,联合抗抑郁药物的调整等,随时复诊调整治疗方案。