左腿膝关节关节韧带拉伤

性别：男

健康咨询描述：，可以上下楼，平底走路也可以，只是有一点感觉不像正常人一样，今年9月，我在上公交是时，不小心迈上了有伤的腿，一使劲，好像韧带有拉伤了，现在走路很费劲，尤其是下楼梯的时候关节出有压痛，关节有些肿胀感，变换体味时候疼痛难忍。

曾经的治疗情况和效果：医生给的中药蒸洗 另有口服药和贴药，独香舒筋洗药  大伸今（贴药）口服 藤黄健骨片和美洛昔康片 ，有一点效果，但是不大。

想得到怎样的帮助：我想咨询一下，  1  膝关节韧带拉伤一般情况下要多长时间才能恢复    2 拉伤后是否应该休息保养，能否锻炼  3医生给的西药美洛昔康片能否继续吃？ 4请建议我更好的治疗方案。有没有较好的膏药 应该怎样活动才好？