2022-01-19 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:有没有能在两个月之内减去40斤的减肥方案?
满意答案
病情分析: 尊敬的患者你好,跑量最大的时候是刚开始的两个月,每次跑5公里,每周4-5次,然后每周再跑1次10公里。另外,强烈推荐跑的时候使用跑步APP进行配合,悦跑圈、咕咚都可以,看着自己跑量一次次提高,用时一次次缩短
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