2022-01-19 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:感觉自己心脏好像不太好,有什么办法促进心脏健康呢
患者男,20岁,有时候感觉胸闷气短
此次,特别生气时身体颤抖
曾经的治疗情况和效果:没有医治
想得到怎样的帮助:怎样改善体制,促进心脏健康
满意答案
病情分析:
1、开怀大笑:大笑不仅能愉悦心情,还能使血流量增加,据国外研究显示,大笑15分钟可是血流量增加持续45分钟。 2、睡眠保障:良好的睡眠保障是健康的基石,夏季还需要进行适当的午睡,如果不午睡,换心脏疾病的概率则会增加30%。 3、多晒太阳:有心脏疾病的患者每天晒20分钟太阳,可以将死亡风险降低26%。 4、养只宠物:宠物不仅能带给人亲切与快乐,还能降低胆固醇的含量,降低患心脏病的几率。 5、清洁牙齿:牙齿是最容易聚集细菌的地方,保持牙齿的清洁可以使换心脏疾病的概率降低70%。 6、注意保暖:为什么冬天心脏病患者易发生意外,因为当周围气温低于12°之后,每降1度、心脏病意外就会增加2%。