大夫您好,我多年来一直有髋关节疼痛的问题

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我从大约十年前就有髋关节疼痛的问题.一般发生在晚上熟睡的时候,白天不影响运动.近些年来疼痛发生的更频繁了,天冷的时候下雨的时候月经来的时候.但是如果我活动适量,喝牛奶补钙片洗桑拿疼痛会消失.但是上周我参加羽毛球培训班以后疼痛伴随着运动后的肌肉酸痛,但是等肌肉酸痛消失后髋关节疼痛仍存在而且越来越疼.一般这个时候我就会通过走路晃动身体以及敲打来缓解疼痛.有一个重要的情况是一般我在走路的时候髋关节不会发出响声,只在我疼痛扭动着走路的时候髋关节会有响声.

曾经的治疗情况和效果：曾经接受过按摩治疗,其他时候都是希望通过走路喝牛奶补钙做桑拿来缓解.我的外婆在年轻的时候髋关节有错位直到现在.

想得到怎样的帮助：我想咨询一下医生我的疼痛是由什么引起的.像我这样走路补钙是不是恰当的治疗方法?