肩膀短，屁股两边腰部分大，像女的一样
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我一个男的肩膀很短，穿衣服很难看，肩膀不但短屁股2边腰也很大，总感觉像女的一样
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满意答案
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- 肖文鹏 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
你好可以尝试举哑铃先做1——2组，每组15——20次的热身组成，然后进入正式组。采用逐加重量法，每一组12次，第二组10次，第三组8次。如果你不畏惧大重量，且已达到中级训练阶段，则可试举极限重量。每一组3——4次，第二组1——3次，建议不要低于3次。
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2022-01-20 04:02
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