4个月的宝宝排便困难怎么办？

性别：女

健康咨询描述：我的宝宝4个月了。。身体一直不错。但是排便一直不好。因为从出生就一直吃的奶粉，没有母乳。所以可能有点上火是正常的。说她便秘吧，她也能每天便一次的。但是，便的时候必须要别人把，就是要抱着帮她哼哼。就算这样她也要用力10分钟左右才能便出来，很辛苦，脸通常都阵得通红还岔气。。有时候还阵哭了也没便出来。。。便便都一条条的。。有点绿。。好象也不是很硬。。我不知道该怎么办。听说给她吃点益生菌会好点。但是偶去买的时候。母婴店的又说吃牛初乳，但是我在网上看到过，说牛初乳对人的好处很有限，是被别人给神话了。。。偶就想问下到底给她吃点什么才没副作用又有通便改善肠胃的效果呢。。。补充一下就是，如果一添加辅食给她吃。她就要2天才便了。。喝白粥也是。。。每天有给她吃半个苹果。。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：如果吃益生菌的话，什么牌子好？如果要吃牛初乳又吃什么牌子的？最主要的是有效果没得撒？