2022-01-20 1人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:我最近一段时间总是在晚上睡觉的时候,很早就上床睡觉,隔了几个小时才睡着,每天还是早醒,睡眠的质量十分的不好,第二天还是精神衰弱,我应该怎么解决这个问题啊
想得到怎样的帮助:关于睡眠不好导致的神经衰弱的治疗方法是怎样的
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病情分析:
你好,你目前的症状考虑有神经衰弱的表现,其多与工作或生活精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。所以治疗上建议首先是适量增加锻炼,注意保持充足睡眠与休息,并注意保持平和心态与开朗心情,并可以考虑口服药物如谷维素等调节植物神经。同时也应查微量元素,适当补充,睡觉前不要吃东西,看手机,必要时可以通过引导睡眠的软件提高睡眠质量,希望我的回答能帮助到你。