2022-01-20 1人回答
性别:男年龄:45岁
健康咨询描述:你好,我是上海人,我想问下有没有谁知道高血压的中医护理,很急,谢谢
想得到怎样的帮助:高血压的中医护理
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病情分析:
你好,患了高血压就意味着终生服药,患者要坚持服药,不能自行停药,首先要养成良好的生活习惯,保持生活规律,保持生活规律,保证充足的睡眠,以保持血压稳定;应保持良好的心境与情绪,防止情绪紧张、急躁等引发的血压升高。饮食上应该避免油腻厚味的摄入,多吃些含碘、维生素c较多的食品等,另外还要限制食盐的摄入,每日要控制在6克以下。患者可在医护人员的指导下进行体育锻炼,如步行,保持120步-160步/分钟;慢跑以心率不超过120次/分钟为度,慢跑后休息3-4分钟,心率恢复正常;患者也可以步行与慢跑交替进行。但注意不要进行高强度的体育锻炼,希望能够帮助到您,祝您生活愉快。