工作回答问题紧张就会流汗

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：一紧张就容易流汗，而且大把的流。尤其在开会的时候，需要回答问题的时候。如果在会议上遇到别人问我问题，就是关注到我的时候，那就马上开始情绪紧张，无法正常面对，开始流汗，直到控制不住。或者有时候没有人关注我，但是我自己在会议上想我开始要紧张流汗了，马上也就开始控制不住自己的情绪。甚至不在会议上，一个人做位置上，如果我开始觉得自己要紧张流汗了，也会流汗！这个问题困扰我快8年了，严重影响了我的工作和生活，让我很难得到更多的机会，也很难在职业上有所突破！记得这个毛病是从10年开始，有一次做公交，夏天，站最前面，然后太阳直射，就大量流汗，那个汗流的吓人，把司机都吓到了，司机给我递了好多纸，让我擦汗！从此流汗毛病一发不可收拾，就开始了。还记得有一次开年会，都做在下面，上面就表演节目，好像有人在唱一首歌，这歌有点让我的情绪激动起来，就是动我的心那种音乐，然后我就开始流汗，流很多汗，也没有带纸就用衣服擦汗，衣服正好是羊毛的，因为是冬天。然后很多羊毛擦到脸上，旁边还做了两个认识的女孩，特别丢人！这些是流汗之初，后来就越来越严重。加上经常晚上睡不好，第二天工作开会或者讨论问题的时候，别人问我的问题，我就很懵逼，一脸茫然，脑袋空白，回答不上来，就开始大量的流汗！记得以前上大学的时候不会有这些问题，可能根本不会去想。但是在高中有个毛病，就是所有人都关注我的时候，会脸红。但是大学这个毛病就好了，大学的时候成绩非常的好，可能很自信吧。因为这个流汗，我的工作越来越差，也特别越来越没有自信了。我该怎么办，救救我，我这把年纪了，还无法克服自己的毛病！