熬夜多年怎么调理回来
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：请问医生熬夜很久了，吃着什么可以调理回来，比如什么蔬菜和水果，或什么药啊，可以使身体不那么虚弱，和肌肤变得不那么黄，可以变的白嫩些啊？求各位医生解下。
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满意答案
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，经常熬夜对身体的伤害很大，不管是食补还是药补都起不到根本的作用。尽量按时睡觉，如果睡得很晚第二天最好午睡补充一下。平时可以适当多吃新鲜的蔬菜水果和蛋奶、瘦肉等高蛋白的食物，多补充水分对身体有一定的好处，也可以适当补充维生素。
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2022-01-20 19:49
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