如今已经90多斤重了
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：如今才15岁就已经已经有了“水桶腰”“大象腿”不知道怎样减下来
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满意答案
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- 曾凯东 主治医师
- 张家界市人民医院
病情分析：
关于减肥就是饮食吸收和运动消耗之间的平衡问题。
指导意见：
我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。中餐，一碗面最好吃点瘦肉。一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。适当的运动就会瘦下来了。但是不要坚持过久会营养失衡的。大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。
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2022-01-20 21:32
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