怎么练出六块腹肌
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：做什么运动好？做多少？相隔多少天做一次？越快越好。。。。。。。。。。。。。。
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满意答案
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- 曾凯东 主治医师
- 张家界市人民医院
病情分析：
关于你说的这个情况是锻炼腹肌的问题。
指导意见：
我建议你可以做仰卧起坐是最好的锻炼腹肌的运动。然后一个星期做六天，休息一天。一天做三次，一次做60下。分为三下做就行了。时间方面不要快，要慢一点注意呼吸均匀。
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2022-01-20 21:35
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