睡眠问题。 我是上班族
2022-01-21 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：睡眠问题。
我是上班族，日常作息比较规律，一般晚上12点前能睡着，早上八点起。但最近每天早上6到8点之间总是醒很多次，每次间隔20到30分钟的样子，可以排除是卧室光线，环境噪音，憋尿的问题，也没有宵夜的习惯。
八点后起床精神还不错，睡眠质量应该没有受到太大影响。另外，我有午睡的习惯，时间在15到20分钟。
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满意答案
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- 任正新 主治医师
- 河西学院附属张掖人民医院
指导意见：
您好，从情况看可能是神经衰弱，睡眠轻度障碍现象，这个可以服用枣仁安神胶囊调理下。晚上睡不好觉的原因有很多，睡不好觉的时候我们不要想太多的事情，要尽量的放松自己的心情，白天可以喝点一淡茶帮助自己降火，防止上火睡眠质量下降。
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2022-01-21 06:45
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