80岁的女人一周运动几次
2022-01-21 1人回答
健康咨询描述：80岁的女人一周运动几次
满意答案
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- 潘文莹 主治医师
- 滨州医学院附属医院
病情分析：
针对老年人以强身健体为目的，通常要求每周三次，每次30分钟，心率达到每分钟100次左右就可以达到健身的目的，如果是年轻人以减肥增加肌肉为目的，每周至少5次，每次至少30分钟。
投诉
2022-01-21 08:05
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