晚上十二点半左右睡觉算熬夜吗？
2022-01-21 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：晚上十二点半左右睡觉，早上六点十五起床，算是熬夜吗，而且平时在学校吃不到绿叶菜，喝水不多也不少，请问还有什么可以做的以防熬夜带来的危害？
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满意答案
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- 王旭 主治医师
- 石家庄市妇幼保健院
病情分析：
晚上十二点半左右睡觉，算熬夜的。一般要求晚上10点前睡觉最好，最晚不能超过11点。
指导意见：
尽量多吃新鲜水果、蔬菜。蔬菜不能补足的时候，水果要多吃。尽量避免熬夜。
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2022-01-21 14:32
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