运动后产生的小腿和大腿疼痛，怎么缓解
2022-01-21 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：医生您好，我今天跑了六公里路，回来以后就感觉小腿和大腿有些疼痛，因为明天还要继续跑，所以想请教您一些缓解这方面疼痛的方法。
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满意答案
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- 张佰君 主治医师
- 黑龙江省牡丹江林业中心医院
病情分析：
你好，以前有没有经常锻炼，昨天是第一次长跑吗，这种情况是肌肉产生乳酸导致的酸痛，可以局部按摩，泡热水澡缓解，但是不会马上就会缓解，如果是特别疼痛建议不要继续跑了，容易肌肉拉伤，或者撕裂
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2022-01-21 19:25
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