月经推迟半个月跟精神紧张压力大有关？

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
病情描述（主要症状、发病时间）:
就是月经推迟半个月了，查了一下，上次来月经是1月29日，按照我往日情况来看3月初该来，但是到现在都没来……
要说最近和以往的不同就是3月3日那天晚上家里进了贼，后面连着两天都没睡好觉，被吓到了。接下来的6日参加了面试，7日开始赶毕业设计的开题报告，连着忙活了一周，到这周三14日才结束，经期推迟是不是和这些事情有关？

曾经的治疗情况和效果：以前曾经有过月经不调的症状，但是那次是一年半前，当时是因为营养不良，现在比以前体重增加了9公斤，身体比以前好多了，痛经都消失一年多了，所以这次突然没来有点奇怪？因为我完全没有性生活。

想得到怎样的帮助：我现在就想知道，如果想要让月经恢复我该做些什么？食疗还是放松心情什么的？