失眠多梦难以入睡让人崩溃啊
2022-01-21 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：失眠多梦 长感觉累
白天睡不醒 晚上睡不着 第二天没有精神 头昏昏沉沉的 感觉特别累
曾经的治疗情况和效果：吃过中药 没有起到什么作用
想得到怎样的帮助：把睡眠质量提高
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满意答案
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- 刘见辉 主治医师
- 合肥市第二人民医院
病情分析：
你好，很高兴帮助你。你这种情况有可能是生物钟颠倒，先要把自己的生物钟调整回来，平时可以适当做一些有氧运动，睡前可以喝一杯牛奶来帮助睡眠。
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2022-01-21 23:06
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