我100多斤，想要在寒假减肥
2022-01-21 1人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：我100多斤，想要在寒假减肥，减到80多斤
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
12岁进入成长发育时期，想要减肥控制体重，但不能一味节食或服用减肥药物，可在家长帮助下合理控制饮食，配合适当的体育锻炼。饮食:戒掉零食和夜宵，三餐要规律也可少食多餐，营养均衡，尽量低脂低热。运动方面:可以游泳跳绳慢跑等，但运动前先热身，运动量要有个过程慢慢适应递增，不要太剧烈。
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2022-01-21 23:49
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