身高162，体重65kg
2022-01-21 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：身高162，体重65kg，还有一个星期测一千米，之前最好成绩是六分半，问如何能在一个星期跑到六分钟（我们学校六分钟及格）??
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
想要在一星期内提高跑步速度，建议这一星期内要坚持跑步锻炼，同时要加强进行腿部的训练，如深蹲、蛙跳、高抬腿、跨步跳等，来增强自己的下肢力量，增强肺活量，可以有效的提高自己的成绩。
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2022-01-21 23:51
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