问一下，有什么办法可以减掉肌肉腿
2022-01-21 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我是那种梨形身材，小腿粗，请问有什么办法吗。有什么减小腿的方法，谢谢了。
免费咨询
满意答案
-
- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
小腿粗是令很多人头疼的问题。首先提醒不要过早穿高跟鞋，更容易导致腿粗。平时注意走路姿势，要脚跟先着地，不要急走，走过后要拉伸放松。软化肌肉:两手捏小腿腿肚的肌肉，上下按摩;左右柠小腿肚的肌肉;由脚踝自下而上按压按摩，前后左右轮换。拉小腿:双手按墙，前后脚站立，前脚屈曲，后脚蹬直，坚持15秒，轮换，每次做5组，每天三次;平时空闲可做平躺空蹬自行车运动，100－200组。运动后按摩腿部。
投诉
2022-01-21 23:52
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识