很难入睡，感觉脑子很有神
2022-01-21 1人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：很难入睡，脑子就不肯放松下来，越睡越清醒
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
你的这种情况可能与你精神压力比较大，过度紧张有关系，一定要缓解自己的压力，放松自己的心情，勤做深呼吸，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当参加体育锻炼，每天晚上用热水泡脚，喝杯热牛奶。
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2022-01-21 23:54
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