关于健身增加肌肉方面的 需不需要每天练我就自己平时
2022-01-22 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：关于健身增加肌肉方面的
需不需要每天练我就自己平时在家做做机械臂力棒什么的运动量不是很大做50到80次左右请问下可以每天练吗还有注意哪些饮食减点脂肪和增肌
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满意答案
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- 郭新苗 主治医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
你好，我想练习肌肉，每天练习强度必须达到，而且要全身锻炼，然后再作针对某一部位的锻炼，同时应该高维生素高蛋白质饮食，补充足够的蛋白质配合体育锻炼才容易出现肌肉
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2022-01-22 05:56
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