瘦小腿有什么解决办法？
2022-01-22 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：因为经常跑步的原因导致小腿肌肉发达穿裙子特别不好看，有什么办法可以瘦小腿吗？最好是没有痛苦
想得到怎样的帮助：小腿肌肉怎么祛除，没有痛苦和没有恢复期的
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满意答案
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- 薛磊 副主任医师
- 河北省儿童医院
指导意见：
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
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2022-01-22 11:32
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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