近期心情很沮丧如何缓解
2022-01-22 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：最近觉得压力好大，工作不顺心，女朋友离我而去，我很难受，心情很沮丧，吃饭不香，晚上睡不着觉，觉得整个人都快要崩溃了。而去我心情变的很暴躁，心情特别的失落，觉得活着都没有什么意思了。
想得到怎样的帮助：我心情沮丧，心情暴躁，人快要崩溃了应该怎么办啊？
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满意答案
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- 李蒙 主治医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
是不是最近压力有些大，还是遇到了什么不顺心的事，打击了信心，影响了情绪。只想自己静静，不想与人说话，感到很失望。
心理指导：建议你勇敢面对，首先调整好心态，一时的失败或者困难都是让你继续前进的基石，可以通过外出散心，户外锻炼，听音乐来减压，宣泄内心的苦闷。
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2022-01-22 12:18
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